夏バテには「とうもろこし」
今日のおやつは、みんな大好き「とうもろこし🌽」でした！
大きなお口を開けて、夢中で食べる姿がかわいいくてパシャリ♪
おかわりする子もたくさんいました。
さて、暑い日が続き食欲不信になってくる、いわゆる「夏バテ」みなさま経験はありますでしょうか？
少しでも夏バテ気味だな〜と感じた時に「とうもろこし」がオススメ！
「少量でもとっても栄養価の高い食べ物！」
海外では主食にされているほど栄養があり、タンパク質もたっぷり摂取できます。
食物繊維も豊富なので腸内環境を整え便秘解消に良いといわれていますが、赤ちゃんの場合は消化されずそのまま…オムツに〜なんてのも育児あるあるですよね。笑
アネックスの給食室・岩本さんからは、「おいしくて栄養たっぷりですが、ご飯と一緒に食べると糖質が多すぎたり、たくさん食べるとお腹を下す原因にもなるので、食べ過ぎには注意してくださいね。」とのことです！
夏バテにも注意して、楽しい夏を過ごしましょう♪
2022年7月26日 4:03 PM | カテゴリー：アネックスの日常 | 投稿者名：kureyon